레이리사

A: 일어난 후 10분 동안 자신에게 집중하는 시간을 가지세요. 휴대폰은 보지 말고, 지금 이 순간의 존재와 혈액의 흐름을 느껴보세요. 목표가 무엇인지 생각한 다음 실천하세요. 어떤 사람이 되고 싶은지, 무엇을 할 때 행복한지 생각해 보세요. 그런 다음 심호흡하고 숨을 내쉬며 이미지 트레이닝을 해보세요. 목표를 향해 나아가도록, 계속 열심히 노력하도록 스스로를 북돋우세요.

A: 육상 트랙이나 달릴 수 있는 곳이라면 노면 상태가 너무 나쁘지만 않으면 어디서든 훈련할 수 있어요. 어쩌면 제가 당신 옆에서 달리고 있을지도 몰라요! (큰 웃음) 저는 전문 운동선수가 되고 싶어서 거의 매일 훈련해요.

A: 가장 자주 찾는 곳은 집 식탁이에요. 저희는 먹는 것에 꽤 신경을 쓰는 편이라 신선도나 인공 조미료가 들어갔는지 등을 중요하게 생각해요. 결국 몸속으로 들어가는 거니까 직접 재료를 준비해 요리하는 게 더 안심되죠. 가족끼리 명절을 보내거나 친구들과 모임을 할 때는 Smokey Joe’s(스모키 조스)에 자주 가요. 메뉴가 정말 다양하고 내부 인테리어와 소품도 개성 있어요. 가오슝에서는 아마 많은 분이 가보셨을 거예요!

A: 훈련에 대부분의 시간을 할애하고, 시간이 나면 최대한 아이들과 가족과 함께 보내려고 해요. 야외 활동을 최대한 계획하고, 아이들이 지나치게 의존적이고 모험심이 없어지지 않기를 바라서 주말에는 아이들을 데리고 산으로 가거나 바다로 가요.

A: 딱 세 글자, ‘방법을 찾는다’예요. 매일 시간을 다시 조정하고 배분해요. 제 일은 일정이 비교적 불규칙하지만, 현재에 집중해 시간을 최대한 활용해 일을 끝내죠. 훈련할 때는 아이 생각을 하지 않고, 아이와 함께하는 시간에는 반드시 휴대전화를 내려놓고 온전히 함께 놀아요. 이런 역할들을 모두 해내는 게 쉽지는 않지만, 분명 방법은 있을 거예요.

A: 달리기는 저에게 인생의 축소판입니다. 인생에서 겪는 실망과 기쁨, 인내와 고통을 짧은 몇 시간 동안 모두 마주하게 되고, 달리는 순간마다 저는 조금씩 더 자신을 알아갑니다. 고통 속에서 사람은 어쩔 수 없이 성장하고 배우게 되는데, 달리기도 마찬가지입니다. 한계를 돌파할 때면 강인한 자신을 발견하게 됩니다.

A: 우선 차근차근 진행하고 조급해하지 마세요. 달리기는 장기적으로 하는 운동이지, 짧은 시간 안에 효과를 볼 수 있는 운동이 아닙니다. 조금씩 쌓아 가면서 언제든 몸이 보내는 경고 신호에 귀를 기울이고, 불편하거나 통증이 있으면 운동량을 조절해야 합니다. 장비는 엘리트 선수들이 사용하는 것을 보고 그대로 따라 사는 건 권하지 않습니다. 자신에게 맞지 않을 수도 있기 때문입니다. 처음에는 러닝 크루에 참여해도 좋습니다. 페이스북에는 비슷한 모임이 많고, 함께 달리는 활동을 주최하기도 합니다. 다 같이 달리면 더 재미있고 동기 부여도 되어 꾸준히 이어 갈 수 있습니다.

장거리 달리기는 의지력이 필요하고 힘든 운동입니다. 훈련이나 경기 중에 머릿속에 가끔 “너무 힘들어! 더는 못 뛰겠어”, “그만두고 싶어” 같은 생각이 떠오르기도 합니다…. 이런 생각이 들 때 절대 흔들리지 마세요. 쉽지 않다는 거 알아요(웃음). 자신에게 정말 필요한 것이 무엇인지 생각해 보고 계속 나아가다 보면, 조금씩 발전하는 자신의 모습을 보게 될 거예요.

A: 《새로운 지구》 에크하르트 톨레, 읽고 나서 생각이 꽤 많이 바뀌었어요.
‘천재 러너’, ‘모델’, ‘운동선수’ 같은 꼬리표는 중요하지 않아요. 다른 사람들이 붙인 꼬리표는 내려놓으세요. 나는 내가 누구인지 알고 있어요. 진정한 자신을 알아가는 법을 배우세요. 우리 내면에는 여러 자아와 다양한 목소리가 있지만, 때로는 조용히 생각해 볼 수 있어요. 그게 진정한 나일까요? 자신의 본질을 찾을 수 있다면 잠재력은 무한할 거예요. 자신을 탐구하는 여정에는 끝이 없어요.

A: 대만은 그리 크지 않지만 없는 것이 없습니다. 크고 작은 산부터 드넓은 바다까지, 모두 제가 상상했던 것 이상으로 아름다운 자연 풍경입니다. 무엇보다 대만에는 해발 3,000m가 넘는 명산이 아주 많습니다. 설산, 위산, 자밍호 등이 그 예입니다. 이 웅장한 산들이 선사하는 탁 트인 풍경은 몸과 마음, 영혼까지 해방감을 느끼게 해 줍니다. 기회가 된다면 꼭 한번 가 보세요.

A: 숙소의 교통 편의성, 근처에 편의점이나 지하철역이 있는지를 중요하게 생각해요. 고급 시설이나 혁신적인 디자인을 추구하기보다는 숙소에 돌아왔을 때 집에 온 것처럼 편안하고 자유롭게 느껴지길 바라요.

A: 호텔 같지 않은 호텔이라기보다 작은 갤러리에 더 가까워요. 푸싱베이루에 있는 신이 호텔은 층마다 다른 예술가의 작품을 공간에 전시해 두었던 것으로 기억해요. 건물 전체를 둘러보고 나면 여러 전시를 관람한 것 같은 기분이 들어요. 프런트 직원들의 세심한 서비스도 많고 매우 친절하며, 품질도 일정 수준 이상이라 타이베이의 호텔은 제게 큰 안도감을 줘요.